難しいですね。

恐らく毎日顔を合わせるご家族ですので、単純に時間が解決というのは難しいかなと思います。近所でも良いから部屋を借りるなどして距離をおけると良いのですけどね。

難しいということでしたら、ハナコさんがストレスを溜め込まないように家に居る時間を減らして外でストレス発散する時間を設けるというのも根本的な解決にはなりませんが、急場はしのげるかな・・・と。

恐らく、ご家族でカウンセリングなどに参加して、一度家族の人間関係について見直す時間が必要な時期にあるのではないかなと思います。

まずはハナコさん自信が楽にいられる場所（自室や習い事など）を確保しておき、徐々にご家族と話し合う時間を設けはいかがでしょうか？

ご家族間の仲が悪いとのこと。お察しします。

血がつながった関係だからと言って必ずしも人間関係が良好とは限らない。むしろ甘えから関係が悪化することも多いようですね。

なかなか冷え切った関係をハナコさんの努力や気持ちの持ちようだけで改善するのは難しいかな・・・とは思います。

ただ、人間、親切にしてくれる人間には中々辛辣に出来ないものです。一度家族にひたすら親切にするということを実践してみてはどうでしょうか？与える者は与えられるとも言いますが、ハナコさんが家族のために見返りを求めず与えることは家族との関係を変えていく力になるのではないかと、勝手ながら想像しました。

また、経済的に自立しているならば、一度冷却期間を置くのも手ですので1人暮らしを考えてはいかがでしょう？物理的に距離をおくことが精神的な距離となりお互いが冷静に見つめられる時間を得ることもあります。

ハナコさんの気持ちが楽になり、ご家族と仲良くなれることを祈っています。